★美容時間★イージーヨー

イージーヨー

ここでは、「イージーヨー」 に関する記事を紹介しています。

私の愛するコスメやボディケア ヘアケアなど 実際試して 楽しんでレポしてます
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みなさん GWはいかがお過ごしでしょうか

わたしは 相変わらずですが 最近はナイキプラスというウォッチと ipod nanoで ランの記録をPCでみるのが 楽しみでして
そんなこんなで GWの平日の休みに  人気の山 トレーニング用とも言われております山へGO!
山の登山の道ではなく 林道を走ってみました。 




坂道ばっかで 6キロくらいはずっと坂道・・・・・



リレーマラソンの誘ってくださった 年上の方から教わって

 「そこで 練習するとかなり アップするよ」と言われて やってみたら もう大変。


で たしかに辛くって汗が半端なく出ました。 ポロポロと

 でも 人も多い山でして 安心ですし 林道では 人は少ないのですが
登山になると行きかう方たちとあいさつをします。


みなさん 「こんにちは」や 年配の方 などから 

「がんばれw おねぇちゃん かっこいいよぉ!」などと

うれしいこと 言ってくださいました。


かっこよくないよぉ~  サングラスしてるからだけど はすしたら もう 見れたもんじゃないさっ。



そして 帰りにすぐ近くの施設のお風呂に入浴して帰宅


どっと疲れがでましたが お腹が空きまして 運動後は 何を食べるかとか 気にするようになりました。



これこれ このおやつで 癒されちゃいます。



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といっても 自分で作るのですけどね


ヨーグルトはイージーヨーのスイートグリーク ギリシャヨーグルトと同じでして 
とってもおいしい。 酸っぱくないし。




イージーヨーのレポは過去にいろいろ載せましたので よければサイドバーで見てくださいね。





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いちごは 帰りに寄った 温泉の外で 売られてました そしてブルーベリーは 
毎年 お世話になってる ブルベリー農家さんから
何度も大量に購入させてもらい 冷凍保存して一年中食べることができます。





毎朝のスムージーにも フルーツは欠かせないもの。





自分の食べたもので 体は作られる 
 ってよく聞きますが

いままでは そうだな~ってなくらいだったのですが この最近 ランニングなど 本格的に トレーニングしてる日々で
美容と 健康には 本当  食事って大事だなって つくづく思います




いらない栄養素なんてないのです でも   カロリーオーバーや トランス脂肪酸など
過剰摂取になってしまっては 体が重くなりますし ますます 老化が進みます。




なので きちんと 食事 きちんと運動 そして 睡眠これを ちゃんと自己管理するようになったら
みるみるうちに体が 動きやすくなり とっても軽くなりました。

まだまだ 理想とする かっこいい身体には なってませんけどね。







5月は たくさん 練習して 6月のはじめてのリレーマラソンで がんばりたいと思います。
というか メンバーの方たちに迷惑になるようなタイムにならないように がんばります




それでは 「食べたもので体は作られる」これ 意識するだけで 変わってくるかもしれません。

一緒に がんばりましょっ。



それではまた。
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★☆イージーヨー☆★と言えばもうなんども 記事にしておりますが 

 今度は ヨーグルトでムースを作ってみました。

使用したのは 前回のレポの オーガニックヨーグルト



とっても簡単に出来ちゃうのでよかったら 作ってみてくださいね




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美味しそうでしょ? 


美味しいのですっ もちろん 



これね イージーヨーのヨーグルトを 水切りするんです
そう 少し前に話題だった水切りヨーグルト  
塩ヨーグルトとかも話題でしたね



無脂肪だったり無糖 。。。そう プレーンタイプのヨーグルトなら 作れると思います。



作り方は簡単。


ボールの上にザルを置いて  キッチンペーパーをひき その上に プレーンヨーグルトを出します。

わたしは 本当に適当ですが 300gくらいです。 そして 冷蔵庫に入れておきます
1時間もすれば どんどん 水切りできてきます。 

イージーヨーのヨーグルトは 通常の市販されてるものよりも
濃厚で固めなので 早く 水切りできます。




そして 違うボールに 生クリーム200m とグラニュー糖を30gで泡立てます。

角が立つより少し柔らかめになったら 先ほどの 水切りヨーグルトと混ぜます 






出来上がりです。




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結構な量ができてしまいまして 

食べきる勇気はありませんので 
家族や友達にも 上げたり 職場に持っていったりしました。




イチゴジャムや コーンフレークなどトッピングしますと さらに美味しいです。




普段 おやつを食べる習慣を やめなければ。。。って思うけど

やめられません

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いままで イージーヨーを使って 色々挑戦しておりますが
 ほかにもヨーグルトでなにか作れないかな~って 考え中です。



スイートグリークという お試しに入ってるフレーバーが一番好きですが そのほかも
フルーツのは 美味しいです


過去の記事は こちら 


プレーンや 無脂肪になりますと 酸味が多少あって苦手なので お料理に使ったりします。

これからの季節 免疫力を高めて 風邪や花粉に負けないようにしたいものです。


イージーヨー  ホームメイドヨーグルト 気になった方は
チェックしてみてくださいね 本当 お得だから。



pcサイト>>★☆イージーヨー☆★






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まったく運動嫌いの自分が 走ることを初めて 8か月過ぎました。


昨日 10キロマラソンのレースに参加してきました。11月に初めて出たときは
1時間2分だったのですが今回は 少し早くなって55分でした。 坂道の多いレースだったのですが
とっても良かったです 楽しめました。

ますます頑張れ自分っ。


ブログのコメントで応援くださった皆様 ありがとうございました。


大好きなホームメイドヨーグルト

イージーヨー 昨年出会ってから あらゆる味に挑戦してても お試しに入ってるスイートグリークは 
一番好きな味。 


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今回は オーガニックというこちらのヨーグルトフレーバーで 作ってみました。
オーガニックフレーバーは乳酸菌が他より1種多く(注:バイオライフ ネクタリンは同じ)入ったプロバイオティクスヨーグルト。
オーガニックミルク使用で健康志向の方へ。
ニュージーランドの純粋な有機農牛乳から作った砂糖不使用のプレーンヨーグルトです


 
DSC07550.jpg 

作り方は 過去記事でみてくださいね http://harutonp.blog112.fc2.com/blog-entry-1695.html

家だけでしょうか 極寒でございます 
熱湯で ポットにふたをするものの なかなか 固まらない。。。。
8時間放置でも まだ 中身がしゃびしゃび 



そこで・・・・ もう一度 中身をシェイクして 再度ポットに熱湯を入れて

お部屋の暖かい場所に放置 家は夜はホットカーペットの上や 暖房の入ってる部屋 
日中は一番日の当たる場所に放置 すると 出来上がりました。



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味はプレーンです 私的には 酸っぱい感じです 
甘目のヨーグルトがすきなんだけど お料理に使用するなら プレーンが一番。


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そこで今回は きのこのヨーグルトキッシュを作ってみました




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この きのこのキッシュはブロ友の Shironeko-c さんの記事を見て マネしてみました。






材料は
 ヨーグルト300g 
しめじ 1袋 ニンニク 1かけ
たまねぎ 1個 ハム 5枚 卵3個 
とろけるチーズ パン粉少々 塩コショウ 少々




ではでは このヨーグルトを コーヒーフィルターや キッチンペーパーなどで 水切りをするといいです。


これ 簡単です。 ボールの上にざるなど置いて ペーパーを引いて
ヨーグルトを入れて放置するだけ 1時間もあれば できます  下はホエイと呼ばれる ヨーグルトの上澄みにある
汁のようなものが出ます。




この水切りヨーグルト 普通のヨーグルトと違って濃厚なイージーヨーなので そんなに出ません。



①フライパンに オリーブオイルを 軽く引いて にんにくチューブを少々入れて香りだしたら
玉ねぎを 炒めて そして しめじ ハムの順番で炒めます。
そしてこの炒めたものに  ヨーグルトで でましたホエイを入れて ふたをして 弱火で蒸します。

② 別の容器に 卵3個と 水切りヨーグルトを入れて混ぜ合わせます。



オーブンを温めておきまして 耐用皿に③の炒め物を入れて ②をかけます
さらに とろけるチーズを乗せて オーブンで20分焼きます。

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とってもおいしいっ。



簡単にできるので よかったら 作ってみてくださいね



お試しは お得なキットになってますのよかったら チェックしてみてくださいね。
損はしない ホームメイドヨーグルトです。 
 

 pcサイト>>★**☆ EasiYo ☆**★





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今回は 前回イージーヨーの 無脂肪のスキマーズという 種類のヨーグルトを使用して
漬物を作ってみました



前回の記事では おいしいスコーンを作ってみましたが こちら

今回は 大好きな野菜を使って 簡単に 発酵食品。

発酵食品は 腸にとってもいいと評判です




 美肌と健康にも お漬物はいいですよね




以前は  ぬか漬けもやってましたが
毎日かき混ぜることを忘れる日もあったりして 
続けることをやめてしまいまして。。。。。 断念


ぬか漬けを断念したけど またやりたいですが このヨーグルトを使ってなら 一回ぽっきりでできるから 
安心です


 ピクルスも好きだけど これも好き。 


DSC07300.jpg
 

まずはヨーグルトを使います。

ヨーグルトはイージーヨーのヨーグルトです。


 お得なキットの記事は こちら です


まず 好きなお野菜を用意します。 わたしは パプリカ 人参 きゅうりなどにしました。


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もうこれだけでも ポリポリとかじってしまいたくなっちゃう おいしい野菜達

 
適当なサイズにカットします。 細長くしてみました。



このお野菜に イージーヨーの プレーンタイプ 無脂肪のヨーグルトを
ジップロップに入れて 野菜を入れて そして さらに 塩を入れます。


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そして 空気を抜くように ジップロップします。
タッパーでも できると思います


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そして もみもみして 空気を抜いて 冷蔵庫で一晩 もしくは2晩ほど置きます。



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実はヨーグルトだけでやってみたのですが あっさりしすぎましたので
を入れました。 つける前に 野菜に塩をすり込んでもいいです
塩を入れたほうが 断然おいしいです。



完成です! 
 

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ポリポリと おいしくできました。

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スープカレーに 手羽元も使いたかったので ヨーグルトが余ってたので 
ヨーグルトで仕込みをして 作ってみました。

 
以前やった タンドリーチキンと同じように つけてみたら
とっても柔らかくておいしかったです。

タンドリーチキンの記事は こちら


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イージーヨーは世界で愛されてるホームメイドヨーグルト
私が今まで 作ってきたヨーグルト カスピ海ヨーグルトや ケフィアヨーグルトを
軽く超えるおいしさ スイートグリークに関しては  もう 大好きすぎる味です。
酸っぱいのが苦手な私は ちょうどいい感じです




初回のキットがなければ 作ることができませんが この キットは本当にお得
一袋で なんと10食分もできます 1Lもの ヨーグルト。


そして 次回はまた 違うフレーバーを 記事にしたいと思います。



pcサイトはこちら 累計7億個突破!EasiYoヨーグルト





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相変わらず 大好きです イージーヨーのヨーグルト  

スイートグリークが一番のお気に入りなんですが (初回はこれが 付いてきます) 
今回は スキマーズです


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初回は この右にある スイートグリークが一つと ポットと ボトルと ついてきて
初回限定が ¥1980 だから とってもお得


そして それぞれで 単品で購入すると ¥3602だから 本当にお得ですよね~

出会えてよかった 商品の一つです これ購入してからは 市販のヨーグルト
一切 購入しておりませんから。



そして この寒させいか  いつもはすぐに固まるのに 8時間経っても 固まらなかったのです。


こんなの 初めて。。。。。



そしてまた 沸騰したお湯をいれましたら 無事にかたまりました。


作り方のレポは コチラ



DSC07216.jpg

今回の スキマーズは 甘くなくちょっと酸味がある感じでした。
今までなかでは 割と 私の好みではありませんでした。やはりちょっと濃厚で 味も少し甘みがあるのに
慣れてしまうと プレーンが 物足りなく感じちゃいます。。。。 低評価ですいません

なんたって 無脂肪だからね   当たり前ですよね



そして今回はこの イージーヨーを使って スコーンを作って見ました




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なかなかの 美味しさでした  もともと スコーンが大好きなんで ジャムなどつけて 食べる
ボソボソした感じとしっとりした感じがマッチして 甘くなくとっても美味しいのです




作るのも本当に簡単


材料 小麦粉150g ベーキングパウダー 15g イージーヨー70g バター40g 牛乳大さじ1
照りを付けるのに 卵1 




粉類を 古いにかけて バターを混ぜて イージーヨーも全て入れて 混ぜてこれで 元が出来上がり。

そして 粉をひいいて 伸ばして 2つ折りにして また伸ばして2つ折りにしてとこれを4回くらい繰り返して
1、5Cm位の厚さにして 型で抜いて 溶き卵を 刷毛で表面に付けて15分程 オーブンで焼きます。

わたしは オーブンが 故障しまして トースターで焼きました。



適当すぎる説明ですいません。。。。。



ヨーグルトは別に味がついてても 甘くてもOKだと思います
ヨーグルトの味は全然しません。 それに ヨーグルトのおかげで バサバサしないで しっとりとします




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こんな感じで 焼きたては ほっくほくでおいしいです。



はちみつや メープルシロップ ジャム 生クリームなど 付けてもいいですね。



ちょっとした おやつになります

今日まで 自宅で お休み中だったので  作りました。







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卵のテカリがイイ感じに 焦げて とっても 美味しかったです。



イージーヨーヨーグルトは お水だけが必要で コンセントもなにもいりません






単品で食べるなら やっぱり スイートグリークの味を越すものあるのかしらとつくづく思う。





次回はやっぱり スイートグリークに。   スイートグリークは料理に混ぜたらもったいないので

このスキマーズを利用して 他の料理も挑戦してみようと思います




季節の変わり目 寒さが激しくなってきてます 免疫力を高めるためにも
ヨーグルトが欠かせません。





初回をお求めの方はコチラ  土日も休まず営業しております


公式HP  累計販売数【700,000,000個】突破!!手作りヨーグルト【EasiYo】
 




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