美肌ウォーター

美肌ウォーター

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朝5時過ぎの 空

朝ランを先月の終わりから始めて  今日で2週間経ちました
今は 4キロ走ってますけど 少しづつ伸ばせたらいいなって思います。





ランは 有酸素運動 脂肪を燃焼する運動 

しかし これだけでは ダメです アンチエイジングには 筋トレが不可欠。


 無酸素運動→ 脂肪を燃焼しやすい体になる

アンチエイジングしてる私は、どちらも  努力してますと言いたいのですが 今のところ 頑張ってます。

今や とても楽しく 生活の一部です。

やめた時の恐ろしさを考えると止められないっす。


毎朝 5時に ランをしてるせいで おかげで 夜は 早く眠くなってしまいます。

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去年までは 眠れなくなる時もあったのですが  今では全然。
朝のラン は 気持ちいいです

こんな 格好で  めっちゃ ランしてます!ってな感じのウェアですが 実は初心者で運動嫌いの私。
でも ウェアを着ることによって モチベーションが かなり上がるタイプです。





そこで 水分補給は かなりしてます 一日に1.5~2Lはね。
モデルの人の真似っこみたいですよね~ でも そのくらい摂らないとかえってむくんだりするんです。



浮腫むから 水分をとらないなんて 逆効果。 浮腫むときは より一層 水分を摂る。
でも その代わり 塩分なんかを 気にして 摂り過ぎないようにすることが一番。


毎月500ml 24本 定期で届く お水。

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アイランドチル 初回お試し  6本で¥1000 送料無料です。



このアイランドチルという ミネラルウォーターは もう 長いこと飲んでます。



なんたって アンチエイジングミネラルウォーターだものっ。
 

なにが そんなに アンチエイジングなのかというとね  私たち 誰もが体の中にある

 健康 美容にいい シリカ という 成分が 配合されているから。

このシリカは コラーゲンを生成する サポートをしてくれるのです。




骨や 爪  美肌や 髪に 欠かせない シリカ。
 動脈硬化や 骨粗鬆症も 人ごとではないですね はいっ。





このシリカはね  10代をピークとして 徐々に 減っていってしまうのですよ


「もう これ以上 なにも 減らさないでおくれ!」って 言いたいよねっ 



なので ミネラルウォーターとして 補ってあげることが大事ですよね  



味は 中硬水なのに  超 飲みやすい!中硬水なら ミネラルも 豊富に補給。

 さらっとしてて 至って 普通のお水です。






成人が 一日に必要なシリカは なんと 40mg この アイランドチルは 500mlで 48、5mg

なので 一本で十分なんですよ。 だから 普段一日の摂る水分から 
この アイランドチルを 一本500mlをとり入れてます。


美肌ウォーター 手放せないですね  将来の自分のためにもね




pcサイト>> 
アイランドチル 


 




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2013/07/14(日) 00:16 | | #[ 編集]
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