★美容時間★
なりたいヴィジョンを明確にもって それに向かって努力しております。

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最近 急に 日差しが強くなってきてるのを実感してしまってます

それでも なるべく 走れる日は 朝 ランニングしております
次回は6月に リベンジ10キロマラソンにチャレンジ

そのためには やはり練習が必要ですからっ


っていっても やっぱり お肌は大事!




日差しに負けない体つくりと 日差しを浴びてもアフターケアでお肌をいい状態に導いてくれるそんな
スキンケアを探しました。



それがこちら 80mlの化粧水ができる手作りキット。

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 サイクルプラス


やっぱり パシャパシャふんだんに 朝のシャワーのように使いたい化粧水
ビタミンC誘導体 APPSで お肌にイオン導入クラスの浸透力だそうで お試しいたしました。




とっても新鮮な化粧水が作れるというものでして こちらのオレンジ色のボトルに
付属のスティックの魔法の粉を混ぜてよく振って完成なのです+:;;;:+o

簡単 簡単

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まるまる 贅沢使いでも一か月は余裕でもつお得さっ。


冷蔵庫で保存してお風呂上りにパシャパシャっと何度も重ねてつけてます




日差しの強い日や長時間外出などなは もう 絶対 必要です
時には マスクに浸してフェイスパックもしております


紫外線を浴びたお肌は硬くなってしまうし しわやシミになってしまうからね



その名もAPPS配合化粧水エンリッチローションといいます


このAPPSとは 水溶性 油溶性とダブルで浸透と速攻が期待できる美白の化粧水

しかし APPS化粧水はお水に溶けた状態では 変色してしまうため
やはり新鮮で使い始める直後に作れるような状態が望ましいようです




それに よくあるビタミンC誘導体よりも100倍もの浸透力というから 驚きです
恐るべしAPPS化粧水



夏の間はこちらのローションでお肌を優しく守りたいと思います





新鮮化粧水と一緒にトライアルも入ってて+:;;;:+o満足満足

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クレンジング 洗顔 乳液 クリームととっても便利
ジムや旅行にも持って行けるサンプル




このサンプル付きで なななんと¥2800送料無料だから びっくりです




普通のビタミンC系や 美白化粧水のように つけたあとでカサカサしないし
しっとりもちもちとしてくる化粧水ですので エイジング肌も安心です


 浸透と速攻の化粧水でシミに泣かないお肌になれるようにケアしましょっと。




お得なAPPS化粧水の情報はこちらでチェックしてみてくださいね

こちら+:;;;:+o サイクルプラス+:;;;:+o








10キロマラソン 出ましたが タイムは1月から1分しか早くならなかった。。。
目標タイムの45分にはあと3分早くならないといけません

悔しいですが原因はあるのです
 実は 太ってしまい 練習不足と反省しました。。


さて 
みなさん 青汁など 健康を気遣って飲んだりしてますか?

 「野菜を十分に摂取している!」って 私は胸をはって言えません

もちろん  意識して 野菜や果物など積極的に食べるようにはしておりますが

ジャンククフードを食べすぎたり 外食が多かったりしますと すぐさま
口内炎や肌荒れ便秘など体の不調が現れます


 そして 年齢のせいにしたくないですが体重も増加しちゃうのです


 本当そうなんです



酵素ドリンクを飲んだりもしますが それにプラスの救世主として
 私が好んで今飲んでる青汁の紹介させてください



こちら 真っ赤な平たい箱に入っております



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ハッピーマジック


青汁なんですが とってもかわいいです


100%国産の素材を使用しております ハッピーマジックだから 安心して飲むことができます
青汁も本当いろんな種類でてますものね
いままで飲んでた青汁もコラーゲン入りだったりしてましたが
こちらは コラーゲンは別で摂取しておりますので こちらは ダイエットや食生活を整える目的。


食物繊維もとっても健康にはかかせないものだから 積極的摂取が必要
だから 一日 一回は 青汁を飲んで 体すっきりしたいです


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こんなスティックなので 持ち運びにもとっても便利
しかも 青汁っぽさがなくて なんか かわいいでしょ


お水で溶かして飲んでもいいですが わたしは豆乳にシェイクして飲みます


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食事の前に このハッピーマジックを飲みますと 満腹感も生じて
消化も良い感じです

なので 私も お昼ごはんの時に 飲んでます。
週2で行ってるヨガの前にも軽い食事とこちらを摂ってます



ダイエットして リバウンドの繰り返しの方にもおすすめ

しかし やっぱり運動するのが一番なんですが わたしも ランニングやヨガに励んでますが
ますます 食欲増加してしまいまして やせるどころか 逆に 食べ過ぎてしまってます

見直そう!って 決め また 食事もきちんと考えたいです

今日から ゴムボールでジムにいた女性トレーナーに教えてもらった
コアトレーニングも始めます

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なにより 大切なのは 健康です

自分の体を考えてハッピーマジック です




こちらの 青汁ハッピーマジックは モニターお試しが10日間で500円というとってもお得なことになってます
月々は ¥5980なんですが 定期にしますとお安くなり  初回10日分は ついてくるというお得なものです


うまく言えませんが 私の飲んできた中でも満腹感はベスト1な青汁です。



詳しい内容などは こちら  ハッピーマジック でチェックしてみてくださいね








わたくしごとなのですが  実は ヨガを始めました


前々から やりたかったけど 身体の超硬い私は それが理由で躊躇しておりました

しかし 無料体験に踏み切った理由は とある昼間 知り合いの人にとっても前向きな方がおりまして
色々とお話ししておりましたら
「なんでもチャレンジ! まずはやってみる!」っていう言葉に感化されまして・・・・
その日のうちに 電話して申し込んだのです。


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週3回やってる教室でして 少人数の10人くらいのこじんまりしておりますヨガ教室
先生もとっても優しくて なんだか感じがいい!

呼吸や瞑想で始まり 素敵な音楽でヨガをして  終盤は瞑想時にお香を炊いて終了


自分でDVDみてやるのと全然違う 足の位置 イメージ 大勢 呼吸などなど


ヨガは 「身体の硬い私には向いてないっ」て思ってたけど
それはそれで大丈夫 体の硬い人のほうが曲がる角度がどんどん変わってできるようになっていくのよって
それに やり続けることが大事だと 思います。


それになにより 呼吸に耳を澄ませて自分と向き合うってことに
非常に気持ちよさを感じまして もはや 週2回の教室が待ち遠しく
楽しくなってしまいました。


私がハマった一つが 道端ジェシカちゃんが出てた映画
シャンティデイズとジェシカちゃんがだしたヨガのDVDを購入して
ますます モチベーションがアップしました

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この映画は 女の友情とヨガの良さ そしてなにより 美しいジェシカちゃんを見れます

そして ヨガのDVDをみて毎朝10分程度やってます



最近は ヨガの先生に「初めて来た時から 急激に上達してますねっ」て言われました


うれしかったです ますますやる気です


そして柔軟目的だったのですが いつの間にかヨガは気持ちのいいもの
わたしにとったら もう 生活の一部のような感覚で 通ってます。


肌も心も循環がよくなって いいかなぁ~って信じてます









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